¿Sufrís de jaquecas?
Publicado por: Pri en Belleza, General, Prevención, Salud, Sexualidad
¿Se te parte la cabeza? Te contamos que cosas te producen migraña y como aliviarla.
Tensión: la tristeza el estrés laboral o la excesiva alegría pueden contracturar los músculos de tus hombros, la nuca o la frente y así provocarte dolor de cabeza.
La solución es que empieces a llevar un “diario” para ver, a qué puede estar asociado. Luego relájate con yoga, saca turno con un masajista o relájate con sesiones de acupuntura.
Analgésicos: aunque suene raro el uso prolongado de aspirinas puede provocarte dolor, ya que con el tiempo su acción pierde efectividad y genera lo que en realidad debería combatir.
La solución es suspender los analgésicos y probar con alguna actividad física aeróbica y al aire libre, como caminar, nadar o andar en bici.
Estímulos ambientales: aunque estés tranquila, haciendo una vida sana, pero igual te estalla la cabeza, quizás te estés sometiendo a condiciones ambientales que te alteran.
La solución es analizar como te sientes respecto a las diferentes condiciones ambientales y ver cual es la que te afecta así tratas de evitarlo. Si no puedes evitar esas condiciones, busca a un médico para que te indique una manera para aliviar esas jaquecas.