Los antiguos maestros del yoga elaboraron una dieta que disminuye las toxinas del cuerpo y proporciona salud, vitalidad y placer. Acá te mostramos que principios debes poner en práctica para lograr la vitalidad que deseas:
-Si dejas de comer carne, suplántala por frutas, hortalizas,cereales, lácteos y huevos, que ingeridos en proporciones correctas sustituyen las proteínas que te suministra la carne.
-Si reduces el consumo de sal, le das a tu cuerpo una mayor flexibilidad.
-Evita tomar líquidos durante las comidas, hazlo media hora antes o después.
-Bebe agua mineral, en vez de agua corriente, pero haz una rotación de marcas.
-Presta atención al estado de tu plato desp de comer. Si esta muy grasoso tus organos internos estaran igual.
-Usa diferentes tipos de condimentos para cocinar:además de realzar el sabor, las hierbas aromaticas como el jengibre, clavo, canela, óregano, comino, tomillo, coriandro, curry, nuez moscada, albahaca, perejil y cebolla de verdeo: ayudan a la digestión, a procesar las grasas, benefician al hígado, la vesícula y los intestinos, aumentan tu energía sexual y también tonifican todo tu cuerpo.
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