-Si dejas de comer carne, suplántala por frutas, hortalizas,cereales, lácteos y huevos, que ingeridos en proporciones correctas sustituyen las proteínas que te suministra la carne.

-Si reduces el consumo de sal, le das a tu cuerpo una mayor flexibilidad.

-Evita tomar líquidos durante las comidas, hazlo media hora antes o después.

-Bebe agua mineral, en vez de agua corriente, pero haz una rotación de marcas.

-Presta atención al estado de tu plato desp de comer. Si esta muy grasoso tus organos internos estaran igual.

-Usa diferentes tipos de condimentos para cocinar:además de realzar el sabor, las hierbas aromaticas como el jengibre, clavo, canela, óregano, comino, tomillo, coriandro, curry, nuez moscada, albahaca, perejil y cebolla de verdeo: ayudan a la digestión, a procesar las grasas, benefician al hígado, la vesícula y los intestinos, aumentan tu energía sexual y también tonifican todo tu cuerpo.